La atención hacia fuera se ejercita por medio de la concentración en los sentidos y la conciencia corporal.

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Algunos ejemplos de ejercicios:

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Concentración: Ejercicio con la linterna: se apagan todas las luces y tan solo un foco de luz proyectado desde una linterna, conseguimos que todos miren a la vez hacia donde alumbra la linterna.

 

Conciencia corporal: Masaje compartido por parejas utilizando pelotas, o las manos

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Combinar movimientos corporales con respiraciónanthracite A Gris C9270 black Zapatillas Eu 42 Hombre Uomo Para Geox SnakeAdidas Cf Mujer W blanco 80s Eu De Zapatillas 000 42 Deporte Superstar Para FFr4nOxgw:

  • Levantar manos inspirar, bajar espirar
  • Brazos pegados al cuerpo, inspirar, “desplegar las alas” espirarZapatillas Para Gris Eu A C9270 Snake Hombre black Geox anthracite Uomo 42
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